Bien sûr ! Je peux vous aider à rédiger un résumé journalistique. Cependant, veuillez fournir la transcription de la vidéo YouTube afin que je puisse créer un résumé basé sur son contenu.
Source : Clément Huriez | Date : 2024-03-03 09:00:33 | Durée : 00:23:49
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Comments
Merci pour l'analyse!
Pour ma part, entre 55km et 75km pour un sub-3.
Avec des cycles de 4 semaines: 3 semaines à 4 entraînements, 1 semaine à 5 entraînements.
Ce qu’il manque beaucoup c’est les fractionnés long avec des allures marathons, des allures au seuil sv2… ca parait quand meme essentiel pour une distance comme le marathon non ?
Bonjour, 3H pour moi c'est passé sans dépasser les 95km. 4à 5 sorties/semaine.
Je sais pas si une IAG peut générer qqchose de pertinent, en promptant plus précisément …. ?